С каждым годом все больше людей осознают необходимость психологической помощи. Это может быть связано как с конкретными проблемами, так и с желанием получить безоценочную поддержку и мнение со стороны специалиста. Особенно в условиях нестабильности современного мира, когда нам нужны надежные точки опоры.

Как же выбрать подходящего психолога среди множества предложений на рынке? Психолог Елена Фитисова выделяет несколько важных пунктов, которые помогут определиться и отфильтровать подходящие варианты:

1. Определите свой запрос:
- Какой результат вы хотите получить?
- Как скоро вам нужен этот результат?
- В каком формате вы хотите и можете общаться?

2. Изучите информацию о психологе:
- Посмотрите сайт специалиста, его страницы в соцсетях, отзывы клиентов и кейсы, почитайте статьи о психологе и психолога.
- Поспрашивайте среди знакомых, могут ли они порекомендовать кого-то конкретно.

3. Уровень подготовки и квалификация:
- Убедитесь, что у специалиста есть высшее психологическое образование.
- Если вы уверены в выборе подхода (например, гештальт или телесориентированная психотерапия ), обратите внимание на специалистов образованием в этом направлении.

4. Визуальный портрет психолога:
- Для вас могут быть важны пол или возраст специалиста.
- Доверяйте своим ощущениям – комфорт с психологом очень важен.

5. Диагностическая сессия:
- Сходите на диагностическую сессию, чтобы лучше узнать друг друга и понять, подходит ли вам этот специалист.
- Ориентируйтесь на свои ощущения – если что-то не так, лучше поискать другого психолога.

Помните, что психолог – это человек, которому вы должны полностью доверять и быть честным. Если во время сессии вы почувствовали стыд, страх или симпатию к специалисту противоположного пола, это повод сменить терапевта.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете найти подходящего психолога, который поможет вам справиться с вашими проблемами и достичь желаемых результатов.